保健指導２

3，4年生の二測定のときには、保健の先生から「目」の健康についてお話を聞きました。中学年くらいで視力が落ちてくる児童が多いという統計が出ています。スマホなど近距離で見ている時間が長くなると目の筋力が緊張しすぎてしまうので、30分に1回遠くの方を20秒間くらい見ると、疲れが取れやすいです。 また、学校の眼科医の森川先生から「姿勢を正して画面から３０cm以上目を離しましょう」「1日2時間以上外へ出て太陽の光を浴びましょう」「寝る1時間前にスマホやゲームをやめましょう」といった助言をいただいています。